Klub Żyjmy Zdrowo – spotkanie inaugurujące cykl

Spotkanie z p. Małgorzatą Mańko – specjalistą do spraw żywienia, która przybliży nam zasady zdrowego odżywiania, powie o zawartości kalorycznej potraw. Będzie można skorzystać z analizatora składu masy ciała, który sprawdza poziom wody w organizmie, tkanki tłuszczowej, masy kostnej i mięśniowej. Prze badaniem nie wolno jeść i pić 3 godz.

Drugą część spotkania poprowadzi p. Milena Zalewska Chomań – fizjoterapeutka i instruktorka fitness. Tematem wiodącym będzie próba pożegnania cellulitu. Poznamy metody pobudzania metabolizmu. Ale również dowiemy się jak uprawiać nordic walking, aby nie zrobić sobie krzywdy. Zostaną omówione różne formy gimnastyki : streching, fitness, piłki, gimnastyka metodą Brunkov.